Thời điểm đánh và cảm giác vợt? (Theo Don Brosseau)

Phần 1

Bất cứ ở trình độ nào, thời điểm đánh đều đóng vai trò quan trọng trong tennis và nó là yếu tố quyết định khi bạn muốn tăng trình độ. Tuy nhiên hầu hết các tài liệu đều ít nhắc đến điều này.

H1. Davenport

Lindsey Davenport là một ví dụ củ thể. Mặc dù di chuyển không nhanh bằng một số tay vợt khác trong làng tennis nhưng thời điểm chạm bóng của Lindsey là quà tặng của thượng đế dành cho cô để tạo nên một lối chơi tấn công mạnh mẽ.

Sau nhiều năm huấn luyện tennis, tôi rút được ra những kinh nghiệm để dạy bạn kiểm xoát được thời điểm chạm bóng và trong bài này tôi muốn chia sẻ các cách đó.

Theo tôi để kiểm xoát được thời điểm đánh trước hết bạn cần tập trung vào đầu vợt. luôn luôn biết nó đang ở đâu. Thứ hai bạn cần biết lúc nào bắt đầu đánh theo từng các trường hợp bóng khác nhau.
H2. Luôn luôn cảm giác đầu vợt


Mặt vợt
Trong lần bình luận gần đây, Agassi nói điều làm cho Federer khác biệt với mọi ngừời là do Fed có khả năng kiểm xoát mặt vợt hiệu quả. Đánh vào bóng đúng lúc, đúng kiểu trong các trường hợp khác nhau là điểu khó nhất trong tennis.

Vì vậy nhận ra sự khác biệt giữa dùng mặt vợt để đánh bóng và dùng mặt vợt để kiểm xoát bóng là rất cần.


Bài tập

Việc đầu tiên để cảm nhận đầu vợt là phải thả lỏng ra. Lý do là khi bạn thả lỏng thì bạn sẽ cảm giác được đầu vợt tốt hơn. Bạn cần chú ý cảm giác đầu vợt chứ không phải tay bạn.
H5. Tại lúc chạm bóng bạn cảm giác sức nặng đầu vợt hay các gân tay?


Để làm được diều đó, bạn cần nắm vợt lỏng ra hơn vì khi đó cơ ngón tay sẽ được lỏng và giúp cả cánh tay lỏng ra hơn.

Hình 6. Chuyển sức nắm từ ngón tay cái và ngón chỉ sang lòng bàn tay


Ngoài ra nếu bạn giữ vợt quá chặt, bạn sẽ limit sức mạnh của cú đánh. Bài tập dơn giản như hình 7 sẽ giúp bạn thả lỏng hơn.
Hình 7.

Hình 8. Đánh chầm chậm để cảm giác đường đi của vợt

Hình 9. Bắt bóng để tạo cảm giác vợt

Và bạn có thể đánh bóng từ mặt vợt luôn nhu trong hình 10 để tập thả lỏng.

Hình 10.


Ngoài ra để tập được đánh đúng lúc, bạn nên tập thói quen dừng vợt lại một chút trước khi đánh như hình sau

Hình 11.

Sau khi dừng một chút bạn bắt đầu đánh. Với cả người lỏng (trong mức độ cho phép chứ không phải quá lỏng), kiểm xoát đầu vợt, bạn sẽ đánh bóng mạnh hơn
Hình 12. Sau đó đánh với cả người thả lỏng, để lực kéo từ hông phát huy

Hình 13. Cảm giác sức nặng từ đầu vợt


Ngoài ra bạn có thể làm đầu vợt nặng hơn để tập cảm giác điều khiển đầu vợt. Bạn dùng một vợt nào đó ít khi đánh và quấn chì xung xoanh nó. Bây giờ nếu bạn thử đánh thả lỏng người như trên, bạn sẽ có cảm giác của cú đánh bạn hơn bao giờ hết.


Kết thúc phần 1.
Chúng ta sẽ tìm hiểu tiếp về thời điểm đánh bóng trong phần 2