5 lỗi smash và cách khắc phục khi chơi tennis

5 lỗi smash và cách khắc phục khi chơi tennis

Thực hiện các cú smash trong tennis là điều chắc chắn không còn lạ lẫm đối với những người chơi hay tập luyện môn thể thao này. Tuy nhiên, người chơi thường thực hiện những cú smash không mấy thành công do rất nhiều nguyên nhân. Hãy cùng Tennis House khám phá 5 lỗi smash bóng và cách khắc phục!

• 1
  
  Lỗi thường xuyên smash đi sau vạch cuối sân
  Về nguyên tắc khi smash trong tennis, mặt vợt đi theo quỹ đạo từ thấp lên cao sau đó rồi mới đi xuống. Bởi thế, khi bạn smash đi ra sau sân có thể xuất phát từ việc bạn đánh bóng muộn, khi mặt vợt lúc đó vẫn còn ngửa lên rất nhiều.
  
  Cách khắc phục:
  
  -Hãy đánh bóng sớm hơn, khi bóng ở phía trước bạn, và luôn để sẵn mặt vợt hướng lên phía trước.
  
  -Không nên hạ vợt ra phía sau lưng (tức là khuỷu tay lên cao, còn đầu vợt chúc xuống) vì bạn sẽ vào bóng sẽ rất muộn, trong khi lực đánh của cú smash không đòi hỏi nhiều như khi giao bóng.
  
  -Khi bạn không thể tiếp xúc bóng phía trước mặt, khi đó một cú smash với độ xoáy kết hợp giữa topspin và chém sẽ giúp bạn smash vào trong sân mà vẫn có thể ghi điểm.

• 2
  
  Lỗi thường xuyên smash rúc lưới
  Lỗi này xảy ra khi bạn đánh bóng quá xa ở phía trước mặt.
  
  Cách khắc phục:
  
  -Hãy chọn điểm rơi chính xác hơn và mở vợt chậm lại một chút.
  
  -Đừng cố gắng chỉ vảy cổ tay. Khi bạn lỏng cổ tay, tự khắc bạn sẽ có một cú vảy cổ tay chính xác.
  
  -Ngẩng đầu lên trong khi bạn mở vợt, điều này cũng giúp bạn nhìn bóng lâu hơn và tránh đổ người về phía bóng.
  
  -Hãy chỉ tay trái lên và động tác này sẽ giúp bạn không đổ về phía trước quá sớm.
  
  
  

• 3
  
  Lỗi smash ra ngoài dây dọc
  Lỗi này xảy ra khi bạn cầm vợt ở tư thế semi western hay western (3,5-4) để smash. Khi đó mặt vợt sẽ ở vị trí không phù hợp để đánh bóng.
  
  Cách khắc phục:
  
  -Hãy cầm vợt tư thế continental (số 2) hoặc eastern (số 3).
  
  -Hãy cố gắng di chuyển và đứng ở vị trí thật tốt, mở ra hướng mà bạn muốn smash.

• 4
  
  Lỗi thiếu uy lực
  Lồi này xảy ra do cổ tay, khuỷu tay và cả vai của bạn luôn trong tình huống bó cứng và không được thả lỏng.
  
  Cách khắc phục:
  
  -Thả lỏng cơ thể, không quá gồng mình tại các bộ phận cơ thể đó.
  
  -Hãy để lực đánh xuất phát từ cánh tay vung lên cùng với cây vợt của bạn.
  
  -Hãy dồn lực của cả cơ thể vào chân trước (chân trái với người chơi tay phải) khi bạn tiếp xúc với bóng.

• 5
  
  Lỗi thiếu sự ổn định
  Lỗi này xảy ra do sự di chuyển trên sân chậm hay ít di chuyển, khả năng cân bằng khi đánh kém.
  
  Cách khắc phục:
  
  -Hãy di chuyển thật nhiều những bước nhỏ để điều chỉnh vị trí thực hiện cú smash.
  ​
  -Khi đánh bóng trên không, cần tránh đánh quá lực để không mất cân bằng.
  
  
  

Kỹ thuật đánh tennis thuận tay chéo sân

Kỹ thuật đánh tennis thuận tay chéo sân - Inside out forehand được thực hiện ở tư thế người chơi né trái đánh phải, bóng từ góc bên trái tay sẽ được “đặt” vào góc chéo bên phần sân đối diện.
Kỹ thuật đánh tennis thuận tay chéo sân - Inside out forehand được thực hiện ở tư thế người chơi né trái đánh phải, bóng từ góc bên trái tay sẽ được “đặt” vào góc chéo bên phần sân đối diện, kết cục của nó là một cú ghi điểm trực tiếp, hoặc không cũng mở ra được phần sân rộng lớn mà đối thủ bỏ lại, “dàn xếp” một tư thế thuận lợi cho cú đánh tiếp theo.

Xét về lý thuyết, cú đánh này không hàm chứa độ hủy diệt như cú chéo sân, nhưng bạn vẫn cần phải rèn luyện tới mức sẵn sàng ghi được điểm từ cú đánh né trái đánh phải dọc dây. Lợi điểm là khiến cho đối thủ không bắt bài được bạn, không đoán được khi bạn đã né trái rồi thì cú đánh sẽ theo hướng nào.

Nếu như cú né trái đánh phải chéo sân mở ra được góc rất rộng hoặc ghi điểm trực tiếp, bạn sẽ chiếm hoàn toàn thế tiện lợi. Nhưng nếu như bạn không thể ép đối phương ra xa khỏi sân (tức là một cú chéo sân khá non), cũng có nghĩa bạn đã tự bắn vào chân của mình bởi việc né trái đã mở ra một khoảng trống rất lớn để đối phương có thể khai thác khi mà thời gian, không gian đã hoàn toàn thuộc về họ.

Dưới đây là một số bí quyết để thực hiện tốt kỹ thuật đánh tennis thuận tay chéo sân

• 1
  
  Quyết đoán
  Bạn không được chần chừ khi nghĩ và quyết định thực hiện cú đánh này. Tức là không được phép phân vân tiếp tục đánh cú trái tay, hay né sang trái để tiêu diệt đối thủ bằng cú thuận tay. Bản chất của cú đánh này là tấn công, ghi điểm ngay.
  
  
  Inside out forehand - Né trái đánh phải

• 2
  
  Cầm vợt
  Bạn không cần phải thay đổi vị trí cầm vợt để thực hiện cú đánh này. Nếu bạn đang cầm vợt ở vị trí Eastern (số 3) hoặc Semi Western (3,5) và Western (số 4) để thực hiện các cú thuận tay thông thường, hãy duy trì cách cầm vợt quen thuộc của mình. Các cú bóng bạt hay xoáy topspin đều có thể được áp dụng để tấn công trong trường hợp này.
  
  Nhưng phải lưu ý rằng, vợt ở tư thế sẵn sàng với đầu vợt đưa lên cao và bắt đầu hơi dịch chuyển sang bên phía phải cho giai đoạn backswing (vung vợt ra phía sau). Nếu không, bạn sẽ trễ so với cú đánh đòi hỏi tốc độ và sự chính xác cao này.
  
  
  
  Né trái đánh phải luôn tạo được sự bất ngờ

• 3
  
  Phán đoán
  Đây là một trong những thứ bạn cần phải có để thực hiện cú đánh này hiệu quả. Phán đoán đường đi của bóng, điểm rơi của bóng để di chuyển chính xác mà không “thiếu tay, thừa chân”.

• 4
  
  Di chuyển và tư thế
  Các cú đánh thông thường ở hai đầu phía dưới vạch cuối sân, bạn di chuyển ngang là tối ưu (nếu không muốn nói là cách duy nhất). Nhưng với cú né trái đánh phải chéo sân này, bạn di chuyển sao cho ở tư thế hướng về phía góc sân chéo đối diện của đối thủ. Vì vậy, bước đầu tiên là chân phải đưa về phía sau (lùi hơn so với chân trái) và hơi vắt chéo sang trái để di chuyển nhanh hơn tới vị trí mong muốn; sau bước lùi chéo chân phải này, bạn hãy tiếp tục di chuyển như xoay vòng quanh quả bóng để đánh.
  
  
  
  Cú inside-out-forehand hoàn hảo của Federer
  
  Với rất nhiều người chơi phong trào tiếp thu tennis cận hiện đại, tư thế chân đánh cú thuận tay quen thuộc là neutral stance (bước chân trái lên phía trước), nhưng với cú đánh inside out forehand, tư thế tối ưu chỉ có thể là open stance (mở ngang) hoặc semi open stance (bán mở). Trọng lượng cơ thể được dồn vào chân phải, hơi hạ thấp khi chuẩn bị tiếp xúc bóng, để tạo lực. Mặt khác, tư thế chân mở và bán mở cũng sẽ giúp người chơi trở về vị trí sẵn sàng ở giữa sân nhanh hơn.

• 5
  
  Vị trí tấn công
  Bạn không thể di chuyển sang trái đánh phải rồi lại đưa bóng vào tay của đối thủ. Vì bạn sẽ bị đối thủ tấn công trở lại ngay lập tức vào khoảng trống mênh mông mà bạn bỏ lại ở phía phải. Vị trí tấn công phải là góc bên cú trái tay của đối thủ. Có 2 góc chữ A để bạn hướng tới, một là góc chữ A ở trong ô giao bóng, và hai là góc chữ A ở phía cuối sân. Và hướng đi cuối cùng sẽ là bóng ra mang, ngoài tầm với của đối thủ. Đánh bóng ở góc này cũng sẽ thuận lợi vì hướng bóng sẽ cắt lưới ở đoạn giữa-nơi lưới thấp nhất.
  
  
  
  Nadal cũng rất hay sử dụng inside-out-forehand

Lời khuyên & Cảnh báo

Cách tập luyện kỹ thuật đánh tennis thuận tay di chuyển


Hãy nhờ HLV hay bạn chơi của mình đưa một “tổ” gồm 4 quả vào góc bên trái một cách chậm rãi và đều đặn, sau đó di chuyển và thực hiện các động tác như đã phân tích ở trên, rồi lập tức di chuyển ngang trở về giữa sân chuẩn bị cho cú tiếp theo. Giữa 2 “tổ” bóng, bạn nghỉ 15-20 giây.